新築の照明で後悔する5つの型｜夜の過ごし方から決める部屋別の表

照明で後悔する家は、器具の好みより先に、夜にその場所で何をするかを決めないまま、ダウンライトの数とスイッチの位置を決めています。後悔の型は5つで、どれも打ち合わせの図面の段階なら直せます。

後悔の型	後悔する家	しない家
①暗い・ まぶしい	丸を真ん中に 並べただけ	全体と手元を 分けた
②スイッチ	入口に まとめただけ	歩く順で たどった
③調光	全部を 同じ明るさ	夜に過ごす所 だけ調光
④間接照明	おしゃれで 足した	点ける場面を 決めて足した
⑤交換	替えにくい所も 一体型	後で変えたい所 は差し口

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※本記事の金額・内容は一例です。明るさの目安はパナソニック公式の住宅照明の資料（JIS Z9125-2023の推奨照度）、器具の交換時期は日本照明工業会の公式ページで、2026年10月9日に確かめた内容です。

次の打ち合わせまでに確認してください、と照明とスイッチの記号が入った図面が届いた。リビングに丸が8つ並んでいるけれど、これで明るいのか暗いのか、どのスイッチで何が点くのか、まったく想像できない。

検索すると「ダウンライトで後悔」「スイッチの位置で後悔」が次々に出てきて、全部が自分の家のことに見えてくる。そんな夜に検索した人に向けて書いています。

僕は住宅会社の人間ではなく、2022年に家を建てた施主です。知恵袋や施主のブログにある照明の後悔を読んで型に分け、JISの明るさの目安と照明メーカーの公式の説明を開いて、図面を前にした人が自分で決められる順番にしました。

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照明で後悔する5つの型

照明の後悔は、数と配置・スイッチ・調光・間接照明・交換のしにくさの5つに分かれます。真逆に見える「暗い」と「まぶしい」も、じつは同じ原因から起きています。

順番に見ていきます。

①ダウンライトが暗い・まぶしい

いちばん多いのは、ダウンライトが「思ったより暗い」と「寝転ぶとまぶしい」の2つです。原因はどちらも、部屋の真ん中に丸を並べて、1つのスイッチで部屋全体をまかなおうとしたことにあります。

ダウンライトは真下を照らす器具で、シーリングライトのように光を部屋中に広げません。知恵袋にも、シーリングライト1つをダウンライト1つに替えるとかなり暗くなる、という回答がありました。

暗さを数で補おうとして真ん中に何個も並べると、今度はソファに寝転んだとき、光の粒が真上から目に入ります。施主のブログには、リビングの中央にダウンライトを4つ集めたら壁ぎわと角が暗いまま、と書かれたものもありました。

後悔しない家は、部屋全体を照らす光と、テーブルやソファの手元を照らす光を分けて考えています。丸の数より先に、どこを照らす丸なのかを1つずつ言えるかを見てください。

②スイッチが遠い・まとまっている

スイッチの後悔は、位置が遠いことと、1つのスイッチに照明をまとめすぎたことの2つです。住んでから位置を動かすのは、図面の段階よりずっと大きな工事になります。

知恵袋には、子ども部屋のスイッチが開いたドアの裏に隠れる位置だった、キッチンのスイッチが一番奥の壁にあって暗い中を歩いて点けに行く、という相談がありました。どちらも、住んでから気づいています。

• 開いたドアの裏に隠れる
• 部屋の奥まで行かないと点かない
• 階段の上と下の片方にしかない
• リビングとダイニングが一緒
• どれが何のスイッチか分からない

階段や長い廊下のように、入る所と出る所がちがう場所は、2か所から同じ照明を点け消しできる「3路スイッチ」にできます。どこに要るかは、このあとのスイッチを帰宅から寝るまでたどる手順で確かめられます。

③調光・調色を付けなかった

明るさを変えられる「調光」と、光の色を変えられる「調色」は、全部の部屋に要るわけではありません。夜に長くいるリビング・ダイニング・寝室だけを候補にすると、付け忘れと付けすぎの両方を防げます。

昼に合わせた明るさのまま夜を過ごすと、まぶしくて落ち着かない、という後悔になります。逆に、トイレや納戸のように短い時間しかいない所に調光を付けても、ほとんど使いません。

注意したいのは、調光はスイッチと器具の組み合わせで決まることです。知恵袋でも、住んでからダウンライトを調光できる物に替えたいなら、スイッチ側も替える必要がある、と答えられていました。図面の段階で、調光にする部屋とスイッチの記号を一緒に確かめておきます。

④間接照明を使わなくなった

間接照明の後悔は、付けたのに点けない、点けたいのに単独で点けられない、の2つです。「どんな夜に、それだけを点けるか」が言えないなら、足さないのも立派な判断です。

施主のブログには、テレビの上の間接照明をリビングのダウンライトと同じスイッチにしたため、映画を見るときに間接照明だけを点けられない、と書かれたものがありました。せっかくの間接照明も、ほかの照明と一緒にしか点かないなら、ただの明かりの1つです。

天井や壁をくぼませて光を隠す作り方は、大工さんの工事がからみます。工務店のブログでは10〜20万円かかる例と、くぼみにほこりがたまって掃除に脚立が要る、という注意が書かれていました。

⑤交換しにくい器具を選んだ

最後は、何年かたって替えたくなったときの後悔です。LED一体型のダウンライトは、光る部分だけを取り替えられません。

パナソニックの公式FAQによると、ダウンライトにはLEDを本体に埋めこんだ「LED交換不可」の一体型と、LED電球などを差し替えられる「LED交換可能」の型があります。一体型はすっきりした見た目と求めやすい値段、交換型は光の広がりや色や明るさを後から変えられるのが特長で、どちらもLEDの寿命は40,000時間とされています。

器具そのものにも寿命があります。日本照明工業会は、照明器具は10年を過ぎると故障が急にふえるとして、10年を「適正交換時期」、15年を「耐用の限度」としています。

吹き抜けや階段の上のように手が届かない所は、交換のたびに脚立や業者が要ります。高い所の照明の手間は吹き抜けで後悔する理由にもまとめています。

明るさは部屋ではなく「やること」で決める

同じ居間でも、部屋全体を照らすのと本を読むのとでは、要る明るさが10倍ちがいます。1つの照明で部屋を満たそうとすると、暗いかまぶしいかのどちらかに寄ります。

下の表は、JIS（日本の工業規格）の照明の基準に載っている住宅の推奨照度を、パナソニック公式の住宅照明の資料で確かめ、「部屋」ではなく「そこでやること」の順に並べ直したものです。lx（ルクス）は、照らされた面の明るさの単位です。

そこでやること	明るさの目安
居間で本を読む	500lx
食卓で食べる・調理台	300lx
寝室で本を読む	300lx
洗面所で顔を洗う・化粧	300lx
居間で団らん・テレビ	200lx
台所と食堂の全体	100lx
居間・廊下・階段の全体	50lx
寝室の全体	20lx
寝室の深夜	2lx

表で見てほしいのは、居間の全体の50lxと、団らんの200lx、読書の500lxの差です。全体を読書の明るさにすれば団らんにはまぶしく、全体を団らんの明るさにすれば読書には足りません。

だから後悔しない家は、部屋全体を照らす光は控えめにして、テーブル・ソファ・調理台のように「やること」がある所にだけ光を足し、その2つを別のスイッチにしています。パナソニックの資料も、全体を照らす器具とは別に手元を照らす器具を置く考え方をすすめています。

この数字は、20歳くらいの目を前提にした目安だとパナソニックの資料に書かれています。年を取るほど同じことをするのに明るさが要るので、親と住む家や、長く住むつもりの家は、手元の光を足せる余地を残しておくと安心です。

キッチンを昼も照明で補うか迷ったら、キッチンの窓がいらない家・要る家の分かれ目で、LDKの採光と作業する手元の光を分けて考えられます。

照明を決める5つの手順

照明の図面を受け取ったら、家具→夜の過ごし方→明るさの層→スイッチ→交換の順に決めると、5つの後悔の型を1つずつつぶせます。器具のデザインを選ぶのは、この5つが終わってからです。

順番に見ていきます。

①家具とテレビの位置を描く

最初に、照明の図面にダイニングテーブル・ソファ・テレビ・ベッド・机の位置を鉛筆で描きこみます。家具の位置が決まっていないと、手元を照らす光の位置も決まりません。

ペンダントライトがテーブルの真ん中に来ない、ベッドの枕の真上にダウンライトが来る、という後悔は、家具より先に照明を決めたときに起きます。知恵袋の回答にも、寝室では枕の上にダウンライトを近づけないほうがよい、というものがありました。

家具の置き場は、間取りの打ち合わせのときに一緒に決めておくのがいちばん楽です。間取りから家具の位置まで決める順番は注文住宅の間取りの決め方に書きました。

寝室のベッドがまだ決まらないなら、寝室の後悔を防ぐ窓・扉・ベッドの確認順から始めると、照らす場所と空けておく壁が見えてきます。

②夜の過ごし方を部屋ごとに書く

次に、紙に部屋の名前を縦に並べて、それぞれの部屋で「夜に何をするか」を書きます。夜にやることが、その部屋の照明の答えになります。

部屋	夜にやること	照明の答え
リビング	テレビ・ 寝転ぶ	全体は控えめ ＋調光
ダイニング	食事・ 子の宿題	テーブルの上は 別スイッチ
キッチン	調理・ 片付け	手元灯を 足す
寝室	寝る前に 本を読む	枕元の明かり ＋手元の操作
廊下・階段	夜中の トイレ	足元の明かり ＋2か所で操作

表は、たとえば共働きで小さな子どもがいる家ならこう書く、という想定の記入例です。「子の宿題」と書けば、ダイニングは食事より明るさが要る時間があると分かり、テーブルの上の光を別に点けられるようにする理由ができます。

この表は、夫婦で別々に書いてから見せ合うのがおすすめです。片方は「プロが考えた図面だから」と気にしていなくても、夜の過ごし方を書けば、それぞれ照らしてほしい場所がちがうことが見えてきます。

③全体と手元を分けて回路にする

表ができたら、各部屋の照明を「全体を照らす光」と「手元を照らす光」に分け、別々のスイッチで点け消しできるようにします。同じスイッチでまとめて点く照明のまとまり（回路）を、図面の上で色ペンで囲んでみてください。

囲んだまとまりが部屋に1つしかないなら、その部屋は「全部点けるか、全部消すか」しかできません。リビングとダイニングのスイッチを分けるか迷う相談には、分ければ明るさも色もそれぞれに合わせられる、一緒なら消し忘れが減る、という回答がありました。

迷ったら、夜に家族が別々のことをする部屋だけ分けます。テレビを見る人と宿題をする人が同じ部屋にいる家なら、分ける意味があります。

洗面所は照明と窓の両方が鏡や棚の位置に関わります。洗面所の窓で失敗しない位置と高さの決め方も見ながら、同じ壁に置く物を整理してください。

④スイッチを帰宅から寝るまでたどる

スイッチの位置は、図面の上を指で歩いて確かめます。暗い中で点けて、明るい所から消して進めるかを、帰宅してから寝るまでの順でたどってください。

1. 車をとめて玄関まで歩く
2. 玄関から廊下を通ってLDKへ
3. LDKから洗面所と浴室へ
4. 階段を上がって寝室へ
5. 夜中に寝室からトイレへ

5つの道のりで、点けたい場所と消したい場所がちがう所が、2か所から操作できるスイッチの候補です。ドアを開けた手の側にスイッチがあるか、開いたドアの裏に隠れないかも、ドアの開く向きの記号と一緒に見ます。

パナソニックの資料は、部屋から廊下へ移るときに明るさが大きく変わると、目が追いつかず不安や危なさを感じると書いています。廊下や階段を、夜中だけ足元を照らす明かりにしておくと、寝ている家族も起こしにくくなります。

寝室の扉の裏や引き込む壁にスイッチが来る案では、寝室の引き戸と開き戸の比べ方で、建具と配線を一緒に見直してください。

⑤替えにくい所は交換型にする

最後に、器具ごとに「何年か後に明るさや色を変えたくなりそうか」で、一体型か交換型かを決めます。後から変えたくなりそうな所ほど、交換型か差し口にしておくと、住んでからの後悔を小さくできます。

場所	考え方
子ども部屋	使い方が変わるので 差し口に照明
玄関の外	点ける時間が長いので 替えやすい物に
吹き抜け・階段の上	手が届かないので 交換の回数を減らす
廊下・トイレ	見た目と値段を優先し 一体型でも足りる

知恵袋には、玄関の外の照明を一体型にしたら夜に点けっぱなしになるので、10年で器具ごと替えると思うと迷う、という声がありました。子ども部屋は今は遊び場でも、いずれ勉強部屋になります。照明を差しこむ丸い差し口（引掛シーリング）にしておけば、器具は自分で差し替えられます。

階段は照明だけでなく窓も手が届きにくい場所です。階段の窓の高さと手入れの決め方を見て、電球交換と窓掃除をそれぞれどこから行うか確認してください。

場所ごとに後悔しやすい所

考え方は同じでも、場所ごとに外しやすい所は決まっています。リビングとダイニング、浴室、寝室や洗面所の順に、図面で見る所だけ書きます。

順番に見ていきます。

リビングとダイニング

リビングは、ソファに寝転んだときに目に入る丸がないかを見ます。ソファの真上と、寝転んだときの頭の先にダウンライトがあるなら、位置を壁ぎわに寄せられないか聞いてください。

壁を照らす位置に丸を置くと、部屋の角まで明るく見え、真上からの光も減ります。知恵袋の回答にも、ダウンライトは部屋の中央より壁に光が当たる配置にする、というものがありました。

ダイニングは、ペンダントライト1つだけにすると、食事にはよくても周りが暗くなりがちです。テーブルの位置が決まりきらないなら、器具をレールに沿って動かせるダクトレールにしておく手もあります。

浴室のダウンライト

浴室のダウンライトで後悔しないためには、湿気に強い「防湿型」の器具であることと、浴槽の真上をはずす配置の2つを確かめます。浴室など湿気の多い場所は、必ず防湿型とパナソニックの公式FAQに書かれています。

同じFAQでは、屋外用の防雨型は水抜きの穴があるので浴室には使えず、防湿型は穴のない密閉の作りだと説明されています。ユニットバスに最初から付いてくる照明なら、ふつうはこの点は満たされています。

まぶしさについては、知恵袋で、浴室用はカバーがあるのでまぶしさは少し抑えられている、浴槽につかっていて真上はあまり見ない、という声が多くありました。それでも気になるなら、浴槽の真上には換気扇が来る配置にする、調光にして暗めで入る、という答えもありました。

寝室・洗面所・廊下と玄関

寝室は、ベッドに寝たときに真上に光がないことと、寝たまま消せることの2つを見ます。ベッドの位置を先に決めてから、照明とスイッチを置くのが近道です。ベッドが入るかどうかの広さは寝室の広さで後悔しない目安で確かめられます。

洗面所は、真上からの光だけだと鏡に映る顔に影ができます。鏡のまわりの光は洗面台の照明が受け持つことが多いので、洗面台の照明の有無と、天井の照明の位置を一緒に見ます。

廊下と玄関は、点け忘れと消し忘れが多い場所です。人の動きで点く人感センサーの照明にする家が多い一方で、トイレは座っている間に消えると困るので、センサーにするかは家族で話して決めます。

寝室の光を詳しく決めたい人には、寝室の照明で後悔しない枕元と足元灯の選び方があります。寝る前・読書・夜中に分けて考えられます。

照明の図面を見たら会社に聞く4つ

照明の図面は会社の提案で、あなたの家族が夜に何をするかを知らないまま描かれています。図面を確かめて意見を言うのは、施主の大事な仕事です。細かく聞いても、面倒な客だと気にする必要はありません。

壁や天井を張る前なら、話を聞いてもらえる段階です。次の打ち合わせの前に、手順②の表と一緒に、次の4つを送っておくと話が早く進みます。

1. 照明の図面は誰が作ったか
2. 標準で何灯まで入っているか
3. 調光・3路は別の費用か
4. 差し口を残せる所はどこか

文にすると、たとえば次のようになります。

住んでから直すことになると、話は大きくなります。知恵袋の回答では、スイッチは隣の柱までなら比較的かんたんに動かせても、柱をまたぐと天井裏に入る作業になり、天井裏のすきまがない2階では露出の配線しかない、と説明されていました。元の穴も残ります。

引き渡しのあとで図面とちがう所に気づいたら、まず建てた会社に連絡します。知恵袋には、3か月点検でスイッチの割り振りのまちがいを伝えて無料で直してもらった、という声もありました。点検の時期は新築の定期点検はいつあるかで確かめられます。

照明の標準と照明計画の作り方は会社で違う

照明が標準で何灯まで入るか、照明の図面を誰が作るかは、会社によって違います。まだ会社を決める前なら、照明の仕様と金額を、間取りや資金計画と同じ紙の上で並べられます。

ダウンライトなど天井に埋めこむ器具は本体の工事に入り、シーリングライトやペンダントの器具代は「別途」になる、というように、会社ごとに線の引き方がちがいます。見積書の「別途」の範囲を確かめる手順は注文住宅でカーテンと照明が別途だったときの確かめ方に書きました。

同じ要望を何社かに出して、間取りプランと資金計画の提案を家で並べられるサービスもあります。照明の灯数や調光が標準か別料金か、照明計画を誰が作るかを、要望欄で聞いておくと、会社ごとの差が紙の上で見えてきます。

向かないのは、すでに契約して照明の打ち合わせが始まっている人や、住んでから照明を直したい人です。その場合は、ここまでの手順と会社に聞く4つだけで足ります。

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申し込みのコツ：会社を選ぶ画面では「まとめて選択」か3社以上にチェック（1社だけでは比べられません）。電話番号・住所を正確に入力すると、提案が届きやすくなります。

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僕は照明の打ち合わせで夜の暮らしを話さなかった

2021年の家づくりで、僕は照明を、会社が描いた図面にカタログの器具を当てはめるだけで決めました。各部屋で夜に何をするのか、どこで点けてどこで消したいのかを、会社に伝えたことは一度もありません。

照明が決まったのは打ち合わせの後半で、ちょうど「もうどっちでもいい」が口ぐせになっていたころでした。カーテンと照明で約40万円の行が見積もりに乗ってきたのも、その時期です。

今の家は、寝室と子ども部屋が差し口に差すシーリングライトで、廊下と玄関が天井に埋めこんだダウンライトです。どれも会社が描いたとおりで、夜の過ごし方から選んだ照明は1つもありません。

もし今、図面を前にしているなら、器具のカタログを開く前に、手順②の表を1枚書いてみてください。僕がやらなかったのはその1枚で、その1枚があれば、図面の丸の1つ1つに理由をつけられたはずです。

照明にかぎらず、見積もりの「一式」や「別途」の行は、聞かないと中身が出てきません。行ごとの読み方は注文住宅の見積書の見方にまとめています。

照明の後悔のよくある質問

新築の照明で後悔が多いのはどこですか？

ダウンライトの数と配置、スイッチの位置と数、調光の有無、間接照明、交換のしにくさの5つです。とくにリビングのダウンライトが暗い・まぶしい、スイッチが遠いという声が多く見られます。どれも、夜にその場所で何をするかを決めないまま図面を決めたときに起きやすい後悔です。

リビングをダウンライトだけにすると後悔しますか？

真ん中に並べて1つのスイッチで全部点ける形だと、暗いかまぶしいかになりやすいです。全体を照らす丸と、ソファやテーブルの手元を照らす光を分け、別のスイッチにすれば、ダウンライト中心でも後悔はしにくくなります。寝転んだときに真上に来る丸がないかも確かめてください。

ダウンライトは何個つければいいですか？

個数より先に、どこを照らす丸かを決めます。器具ごとに明るさや光の広がりがちがうので、同じ畳数でも適した数は変わります。夜にやることを部屋ごとに書いて会社に渡し、その使い方で必要な数と位置を出してもらうのが確かです。

間接照明は付けないほうがいいですか？

点けたい夜の場面が言えるなら付けて、言えないなら足さないのがおすすめです。付けるなら、ほかの照明とは別のスイッチにして、それだけを点けられるようにします。天井や壁をくぼませる作り方は工事費がかかり、くぼみの掃除も要ります。

LED照明のデメリットは何ですか？

新築でとくに気をつけたいのは、LED一体型の器具は光る部分だけを取り替えられないことです。器具そのものも、日本照明工業会は10年を適正交換時期、15年を耐用の限度としています。後から明るさや色を変えたい所は、LED電球を差し替えられる交換型や差し口にしておくと安心です。

浴室をダウンライトにすると後悔しますか？

防湿型の器具で、浴槽の真上をはずす配置なら、後悔の声は多くありません。浴室用はカバーがあってまぶしさが少し抑えられ、つかっているときは真上をあまり見ない、という声が知恵袋に多くありました。気になる人は、浴槽の真上を換気扇にする配置や調光も相談できます。

調光や調色は全部の部屋に付けるべきですか？

全部には要りません。夜に長くいるリビング・ダイニング・寝室を候補にします。調光はスイッチと器具の組み合わせで決まるので、住んでから足すとスイッチも替えることになります。図面の段階で、調光にする部屋を決めておくのが楽です。

住んでからスイッチの位置を変えられますか？

変えられる場合もありますが、図面の段階より大きな工事になります。知恵袋の回答では、隣の柱までなら比較的かんたん、柱をまたぐと天井裏の作業、天井裏のすきまがない所は露出の配線、と説明されていました。リモコンで点け消しできる器具に替える方法もあります。

新築の照明の費用はいくらくらい見ておけばいいですか？

灯数と器具の種類、どこまでが標準に入るかで大きく変わるので、決まった金額は出せません。知恵袋には照明の予算20万円はふつうという回答もありましたが、1人の目安です。自分の家の照明の数を図面で数え、見積書でどこまでが本体に入っているかを確かめるのが確かです。

照明の図面は会社の提案のままでも大丈夫ですか？

そのままでよい所もありますが、会社はあなたの家族の夜の過ごし方を知りません。部屋ごとに夜にやることを書いた表を渡し、ソファやベッドの位置と照明の位置が合っているか、全体と手元が別のスイッチかだけでも確かめてもらうと、後悔はかなり減らせます。

まとめ：照明の後悔は夜の過ごし方を先に書けば防げる

照明の後悔は、器具の好みではなく、夜にその場所で何をするかを決めないまま、数とスイッチを決めたときに起きます。図面に家具を描き、夜にやることを部屋ごとに書いてから照明を見直せば、5つの型はどれも打ち合わせの段階でつぶせます。

あらためて、この記事の内容をまとめます。

照明は、家の中で決めるのがいちばん最後のほうになりやすく、住んでからは毎晩いちばん目に入る物です。疲れてきた打ち合わせの後半こそ、夜の暮らしを書いた1枚を手元に置いてください。

照明の図面が届いた日は、『照明を決める5つの手順』に沿って家具の位置と夜の過ごし方を部屋ごとに書き込んでください。打ち合わせの席では『照明の図面を見たら会社に聞く4つ』をそのまま読み上げられます。打ち合わせの後半ほど見落としが増えるので、いつでも呼び出せるようにしておくと助かります。

保存の仕方：iPhoneは共有ボタン→『ブックマークを追加』か『ホーム画面に追加』、Androidは右上の︙→☆

まだ会社を決める前なら、照明の標準や照明計画の作り方も、間取りプランや資金計画と一緒に複数の会社で並べておくと、契約してからの「別途」がへります。依頼できるサービスのちがいは注文住宅の一括資料請求でおすすめのサイトで比べています。